불명

최근 코로나 사태로 집안에서 시간을 보내시는 분들이 많을 것으로 압니다.

집에 있는 시간이 길다 보면, 자연스레 운동량이 적어지고 몸에 안 좋은 영향이 갈 것으로 보이는 데요.

충분히 집에서 영화나 드라마, 게임, 책 등은 보셨을 것으로 보입니다.

이제는 움직일 수 있는 것을 해보면 어떨까요?

그래서, 여름에 즐길 수 있는 스포츠를 조사해 보았습니다.

운동을 즐기며, 스트레스를 날리고 즐거운 여름이 되었으면, 좋겠습니다.

여름에 즐길 수 있는 스포츠

1. 여름 스포츠 수상스키

  - 수면을 미그러질 수 있는 스키를 타고 모터보트에 매달려 달리는 스포츠입니다. 서핑과 스키의 특징이 결합된 형태로 조정력, 예측력, 균형 감각을 익힐 수 있는 여름에 즐기는 전신 운동입니다.

www.youtube.com/watch?v=pxz3lpFqnsw

2. 서핑

- 서핑을 즐기는 방법은 우선 해안에서 보드에 엎드려 파도가 일어나는 곳으로 나가는 것부터 시작됩니다. 100~400m 정도 나가서 적당한 파도를 만나게 되면, 파도가 보드를 들어 올릴 때 무게 중심을 앞발에 모으고 일어섭니다. 그리고 몸에 균형을 유지하면서 해안 쪽으로 보드를 타고 이동하면 됩니다.

- 서핑의 관건은 얼마나 오랫동안 서핑 보드 위에서 자세를 잡고 긴 거리를 빠르게 이동하느냐 하는 부분이고, 파도를 갈아타는 등의 기술을 구사하게 되면 즐거운 서핑이 될 것입니다.

www.youtube.com/watch?v=27tjpgQuwzQ

3. 웨이크 보드

- 웨이크보드는 모토보드가 만들어 내는 파도를 이용해 점프, 회전 등의 다양한 기술을 구사하는 수상스포츠입니다. 보트에 매달린 줄에 의지해 수면을 달리는 점에서 수상스키와 비슷하지만 웨이크보드의 특성 상 수상스키에 비하여 훨신 고난도의 묘기를 구사할 수 있는 점이 다릅니다. 윈드스키와 마찬가지로 수상스키는 속도를 내는 맛이라면 웨이크보드는 묘기와 기술을 부리는 맛이라고 생각하면 됩니다.

www.youtube.com/watch?v=ySVW3ZixbE4

4. 카누

- 작고 좁은 보트에 노를 이용한 사람의 힘으로 움직이는 스포츠 입니다. 한국에서는 서해안쪽에서 자주 즐기며, 배의 종류로는 카누와 카약이 있으며, 카누는 2~4명까지 승선할 수 있으나, 2척의 배를 나란히 연결한 형태인 쌍동선의 경우 8~10까지도 승선이 가능합니다.

- 카누는 캠핑 장비를 갖추고 가족단위로 탐험이나 캠핑을 하기에도 적합하다고 합니다.

www.youtube.com/watch?v=SgytpfcPeuM

5. 래프팅

- 래프팅은 뗏목을 타는 것을 의미하는데 요즘 여럿이 PVC나 고무 보트를 타고 노 저으며 골짜기와 강의 급류를 타는 레포츠를 가리킵니다. 장애물이 있거나 물 깊이가 얕아도 물이 있고 급류가 있는 곳이면 어디서도 안전하게 스피드와 스릴을 즐길 수 있으며, 여러 사람이 힘을 모아야 가능한 운동이기에 협동심과 인내심을 기르는 데 좋다고 합니다.

- 온몽의 힘을 모아 물살을 헤치며 노를 저어야 하기에 전신운동의 효과가 크고 신선한 공기를 마음껏 마 실 수 있어 건강에 좋은 운동입니다.

www.youtube.com/watch?v=P3MylZOkCOk

6. 바다낚시

- 바다에서 낚시를 하는 레저스포츠로, 물고기에 다라 형식과 낚시를 하는 장소가 틀려집니다. 삼면이 바다인 우리나라의 경우에는 다양한 장소와 낚시방법으로 즐길 수 있는 하나의 스포츠로 자리 매김하고 있습니다.

www.youtube.com/watch?v=PKaNGCE35Nw

출처 : 네이버 지식백과